Vous avez dit Gestalt ?
Les gestalts sont des formes qui surgissent d’un fond, des émergences qui viennent de notre corps, de notre cœur ou de notre tête et dont nous ne prenons souvent pas conscience.
Elles proviennent à travers ce que je vis en moi (Mon regard sur moi, ma confiance en moi, ma culpabilité ou ma honte...), ou à travers ce que je vis dans l'environnement (Sentiment d'agression, peur du regard ou des réactions d'autrui....).
Exemple : je vous parle et émerge en moi la conscience tout à fait distincte de mon estomac : j'ai faim.
Exemple 2 : je vois votre regard lorsque je vous parle, émerge en moi une inquiétude....
Exemple 3 : je pense, ou plutôt je vois que cela pense à mon insu, émerge en moi une peur et des projections sur l'avenir imaginé...
http://www.eric-brabant.net/pages/stages-gestalt/stages-gestalt.html
Soit nous en prenons conscience, soit nous les négligeons soit nous les traitons de façon habituelle et conservatrice de nos névroses et tendances. Par conséquent, notre ajustement à l’environnement va se trouver perturbé sinon conflictuel, nous menant soit à la routine, soit aux souffrances répétitives.
La Gestalt-Thérapie se propose de faire la thérapie de nos gestalts : c'est-à-dire de la façon dont nous y répondons de manière à ce que notre vie soit plus ajustée à l’environnement, plus créatrice et plus épanouie.
OBJECTIFS : Pour avoir une relation plus cohérente agréable, plus efficace et plus agréable :
- Entendre tout ce qui émerge de soi (Gestalts) pour mieux entendre tout ce qui est livré par l’Autre.
- Reconnaître ses vrais besoins et les distinguer de ses désirs souvent insatiables.
- Apprendre la relation partenariale et constructive par l’assertivité et l’ajustement à la différence d’autrui.
- Ecouter, émouvoir, entendre, exprimer.
- Apprendre à donner, demander, recevoir, refuser.
- Expérimenter et s'ajuster aux grands Phénomènes de la vie : impermanence, insatisfaction, loi de causalité des actes, interdépendance, acceptation...
Des émergences parviennent à notre conscience, nous n’y donnons pas forcément la réponse appropriée :
- Apprendre à devenir vrai(e), à être authentique afin de répondre de façon fertile et congruente. http://www.eric-brabant.net/pages/simplement-etre/l-authenticite.html
- Faire la thérapie des gestalts.
- Apprendre à être flexible pour s’ajuster en permanence aux messages que je perçois, à l’environnement interne comme externe, humain ou non.
- Se libérer de ce qui nous pèse, liquider les anciennes situations inachevées,
- Se soustraire des systèmes relationnels nocifs et répétitifs.