La séance individuelle

EN SEANCE
COMME SI VOUS Y ETIEZ...

  Bonjour ;

La séance individuelle de Gestalt-thérapie se déroule en face à face.

Nous sommes assis sur des matelas ou sur des fauteuils, à la convenance de la personne qui vient me voir.

Le secret professionnel est strict et je ne révèlerai jamais ce que j'ai entendu, vu ou compris de la personne.

Dans la première partie de l'entretien, il est indispensable de commencer par se mettre à l'aise : se poser, respirer, dépasser doucement son stress. Prendre le temps de s'asseoir confortablement, de prendre soin de soi. 

La personne peut alors s'exprimer ou me poser toutes questions sur la Gestalt-Thérapie, sur le travail sur soi, sur autre chose et même sur ma formation, ce qui ne me pose aucun souci. Avant de confier ou d'ouvrir votre esprit et votre santé mentale, veillez à savoir avec qui vous avez affaire.

Ensuite, nous nous mettons d'accord sur un cadre thérapeutique destiné à protéger la personne : les libertés et les limites, le coût, les modalités et la fréquence des entretiens.

J'explique que nous allons effectuer un travail en collaboration, un peu comme si nous avions à compléter ensemble un grand puzzle représentant une forêt. J'aiderai la personne à prendre conscience de l'image que, contrairement à moi, la personne connait plus ou moins consciemment ; par contre je sais monter parfaitement les puzzles.

A la surprise de certain(e)s, je ne suis pas muet, encore moins placé derrière la personne.
Certes, le travail consiste non à me faire parler, mais à observer comme nous entrons en relation ici et maintenant à travers la problématique de la personne ou ses souhaits à mieux se connaître.

95% des problèmes psychologiques, nerveux ou somatiques proviennent de la relation : la relation (intégrité) à moi-même ou la relation que j'entretiens avec l'Autre.

Comme c'est expliqué ailleurs dans cette partie, la Gestalt correspond à une forme qui apparait sur un fond, c'est à dire une émergence qui survient en la personne aux aléas du contact avec l'environnement (humain ou non).

C'est pourquoi nous tâcherons d'observer aussi bien les ressentis internes et les mouvements du corps que les fluctuations de la pensée.
La Gestalt-Thérapie est une thérapie  qui observe l'Authenticité de la personne, sa congruence ici et maintenant.
Je suis en contruence lorsque je dépasse mes émotions perturbatrices, quand il y a accord entre ce que je dis et ce que je sens, entre ce que je fais et ce que je pense.

Pour cela, la Gestalt-Thérapie s'occupe de la personne en entier et non uniquement de ses pensées, de son mental ou de ses rationalisations.

Pour moi, rien n'est honteux, rien n'est bien ou mal et, hormis au tribunal, le jugement est hors sujet ; tout ceci n'est que fluctuations impermanentes de notre esprit à un moment donné. Il est donc recommandé de parler sans tabous, même si la conservation d'un jardin secret est indispensable à la sauvegarde du respect de soi.
Mais il est évident que plus on s'épanche plus la relation est ouverte et plus le travail peut se faire.

Parfois, selon l'avancée du travail et s'ils sont adaptés au moment présent, je peux proposer des exercices concrets, des mises en actes ou des outils variés souvent très efficaces.

La principale erreur des personnes est de vouloir aller vite = c'est l'obstacle princeps au travail.
"Il ne faut pas aller plus vite que la musique..."
" La meilleure chose pour tout rater, est de vouloir d'abord trouver les solutions."
Beaucoup viennent rejouer comme dans la société de consommation : se précipiter pour n'en rien perdre et gagner en rentabilité.
Cela ne peut pas fonctionner ainsi en psychothérapie, bien au contraire. Cela ne fait que rejouer une partition bien connue depuis de longues années.
On travaille avec le corps somatique et le psychisme humain...
Il faut prendre le temps de faire les choses comme elles doivent se faire.
On ne peut pas tirer sur l'herbe pour la faire pousser plus rapidement.

A l'instar de la découverte d'un film d'aventures ou de l'avancée dans un paysage bariolé toujours changeant, le travail avance peu à peu.
Et comme on dit, plus on en fait dans le respect et les limites de soi, plus le travail avance efficacement.

C'est n'est pas la quantité, la rapidité ou la dispersion qui signeront l'atteinte de nos objectifs, mais le sérieux, la ferme détermination, l'attention, la concentration, la patience et la régularité de chacun.
En séance aussi, on finit toujours par récolter ce qu'on a semé ou évité de semer.