Objectifs et avantages de la Gestalt Thérapie

ON APPREND PAS PAR LES MOTS

MAIS PAR LE MOUVEMENT, L'ATTITUDE,

LE CONTACT ET LE COMPORTEMENT.

 


Avantages     

- Approche concrète parce qu'elle aborde l'individu de façon globale : affective, corporelle, viscérale, intellectuelle, sociale et spirituelle.

- C'est une méthode rapide car elle utilise TOUS les outils d'accompagnement à sa portée : affectif, intellectuel et corporel, mais aussi imagination, environnement, amplification, musique, relationnel, mise en scène de soi, méditation, voix, toucher, symbolisation, rêve éveillé, etc.

--> S'il ne se passe rien pour le client au bout de trois séances, mieux vaut qu'il en parle ou qu'il change d'adresse.

- Pas de bla bla, approche expérientielle et pragmatique qui s'intéresse plutôt au Comment qu'au Pourquoi.  Elle travaille avec le processus (ce qui se passe) et le vécu, elle préfère l'observation et la correction de l'expérience immédiate plutôt que le discours et l'intellectualisation. 

 
"Une compréhension purement intellectuelle du problème
n'entraîne aucun changement.
"        (Freud).


- Lorsqu'on sectionne l'herbe elle repousse. A l'instar du jardinage, la Gestalt-thérapie ne cherche pas à écraser ni à sectionner le problème ou le symptôme mais à le déraciner en identifiant ce qui en est la source.



Buts  

Prendre conscience ici et maintenant :

- de ce qui se joue et ce qui m'agit dans mon corps ; de ma réalité qui m'appartient ou que j'ai avalée tout rond ;

- de ce que je fais, de ce que je " sur-fais ", ce que j'évite et ce que je répète inlassablement comme si "tout était déjà écrit".

- de soi plus en profondeur, distinguer qui je suis vraiment de ce que je "crois ou voudrais être" ;

- de ce qui m'habite : mes difficultés, tendances, défauts et impulsions, mais surtout de mes qualités et possibilités. 

- de mes façons d'éviter ou de contacter moi-même ou l'autre et de m'adapter ou non à mon environnement ;

- de ce qui se rejoue et du Comment qu'on voit ici et maintenant ;

- des croyances, valeurs et faux choix auxquels je m'accroche mais qui ne m'appartiennent pas et me parasitent ;

- de ma carapace et identités qui m'étouffent alors que je crois qu'elles me protègent ;

-  des multiples moyens que je mets en oeuvre pour continuer à transporter mes "valises" de répétitions et de situations inachevées, solitude, échecs, etc.



Objectifs  

Vivre mieux, mieux être, puis bien être et pourquoi pas le bonheur ? (Bonne heure)

- Appréhender la vie plus facilement et plus positivement ;

- Apprendre à Ressentir ses sensations, identifier ses émotions et son vécu irrationnels plutôt que d'écouter ses pensées rationnelles et de ré-fléchir (= fléchir à nouveau, ou réfléchir comme un miroir = voir la réalité à partir de sa pathologie) ;

- apprendre à écouter, entendre, donner, demander, s'exprimer et satisfaire ses besoins fondamentaux psychologiques ;

- passer une crise existentielle, faire ses deuils (décès, séparation, changement de situation...), travailler le lâcher-prise et l'Acceptation ;


- exprimer vers l'extérieur plutôt qu'imprimer à l'intérieur, cesser de somatiser ;

-  apprendre enfin à communiquer avec soi et autrui, par des messages et demandes clairs et vrais, cohérents ;

- voir le monde avec ses yeux plutôt qu'avec ceux qui nous ont appris à voir : conduire notre vraie vie et non pas la vie qu'on "croit" devoir mener.

Comment se respecter en s'ajustant à l'environnement, comment être soi, vrai et séduisant car différencié et responsable ?

 

" Les hommes s'en vont admirer les cimes des montagnes, les flots agités de la mer, les rivières qui coulent au loin, le contour de l'océan et la révolution des astres... et ils s'oublient eux-mêmes."  Plutarque (50-125).