" Un jour, si j'ai le temps, j'aimerais être en harmonie avec moi-même, qu'il y ait accord entre ce que je dis et ce que je sens, entre ce que je pense et ce que je fais....
et alors je l'exprimerai au Monde " .
La congruence est synonyme d'accord (C. Rogers) , d'Authenticité (F. Perls), d'Intimité (E. Berne), d'Individuation (C. Jung), de cohérence interne...
Il est plus facile de parler, parler, que de mettre en actes.
Pendant un bon moment de notre évolution dans le processus de changement, la congruence relève d'un travail journalier, à l'instar du jardiner qui, tous les jours, entretient son potager.
La congruence est vivable partout, à condition d'être suffisamment autonome ou d'avoir suffisamment travaillé sur soi.
Je suis congruent lorsqu’il y a harmonie en moi-même,
quand il y a accord entre ce que je dis,
ce que je fais, ce que je pense,
ce que je ressens et ce que j'exprime.
Authenticité. Correspondance intime entre l’expérience du moment, la prise de conscience et la communication, qui amène le respect et l’unité de soi. Cette notion induit les notions d’« immédiateté (Ici et maintenant) » et d’« état de présence » : être là, conscient, ici et maintenant. La personne est profondément et intensément elle-même, intentionnelle et authentique, dans une relation à elle-même ou à autrui non perverse ou exploitante. Elle est apte à identifier et exprimer ses ressentis au juste moment.
Ses principaux obstacles sont le manque d'estime de soi, le manque de confiance en soi, la peur du regard d'autrui, la déresponsabilisation émotionnelle (Peur de choquer ou de vexer) et la peur du rejet.
C’est cette authenticité, cette intimité sensible avec soi-même et avec autrui, qui ouvre une plus grande conscientisation et qui porte à la pleine réalisation de soi.
Mais n'oublions qu'un individu n'est pas être tout seul, mais qu'il est toujours baigné dans un environnement. Il ne s'agit donc pas de dire : "Moi je suis comme cela, je vis cela et point final."
Tous les êtres et phénomènes sont interdépendants et répondent à la loi universelle de Causalité : la congruence tient donc toujours compte des Autres et l'individu placé face aux phénomènes cherche en permanence à s'y ajuster de façon créatrice : nouvelle, adroite, efficace, agréable et constructive pour lui et pour les autres.
" Il est plus facile de professer en paroles un humanisme de bon aloi que de rendre service à son voisin ".
Henri Laborit.
