Tout sur Votre stress

 

Nous sommes dans cette société dite moderne où l'anxiété, le stress est l’une des premières causes de maladies et de difficultés. Nous pouvons pourtant facilement y remédier, oui, facilement.

 

 OBJECTIFS :

- Détecter les déclencheurs de stress qui interviennent dans la vie quotidienne au plan personnel.

- Acquérir les outils de résistance au stress.

- Elever son seuil de résistance au stress.

 

BUTS :

- Comprendre réellement la notion de stress, sa réalité physiologique et les correspondances psychologiques.

-  Repérer son état de stress, ses prédispositions, sa vulnérabilité, son profil de stress.

-  Savoir quelles sont les sources de stress, celles à utiliser, celles à éviter.

-  Etre bien et vivre son optimum de stress.

-  Gérer ses émotions, et les utiliser positivement.

-  Gérer les signes de reconnaissance.

-  Qu’est-ce réellement que l’hygiène de vie, ou prendre soin de son capital santé.

 

MOYENS PEDAGOGIQUES :

 

 - Personnalisation du stage pour chaque participant pour identification des processus.

- Utilisation de questionnaires-test et d’exercices individuels pour évaluer les  niveaux de stress et la personnalité des intéressés.

- Utilisation de thèmes de réflexion.

- Activités en sous-groupes permettant le partage des expériences entre participants.

- Mises en situation et études de cas correspondant aux différents contextes personnels ou professionnels.

- Votre profil de stress, de personnalité, vos processus de stress et vos solutions à la carte.

 

DUREE :

 Une semaine de 4 jours  ou deux week-ends.

 

 TARIFS :     

Pour particuliers : 380 € seulement.

Pour organismes ou entreprises : 250 à 400 € net/jour, selon le statut juridique.

Facilités de paiement.      

Tarifs sacrifiés !   Comparez …

 

 CONTENU DE LA FORMATION  :  Programme complêt et détaillé sur demande.

DIVERS :

La formation comprend 3 à 10 stagiaires.

Prévoir de quoi écrire, prévoir bonne humeur et simplicité.

Un manuel de stage vous sera fourni.

Assez de baratin : Des solutions cette fois concrètes, applicables et efficaces !