Tout sur Votre stress
Nous sommes dans cette société dite moderne où l'anxiété, le stress est l’une des premières causes de maladies et de difficultés. Nous pouvons pourtant facilement y remédier, oui, facilement.
OBJECTIFS :
- Détecter les déclencheurs de stress qui interviennent dans la vie quotidienne au plan personnel.
- Acquérir les outils de résistance au stress.
- Elever son seuil de résistance au stress.
BUTS :
- Comprendre réellement la notion de stress, sa réalité physiologique et les correspondances psychologiques.
- Repérer son état de stress, ses prédispositions, sa vulnérabilité, son profil de stress.
- Savoir quelles sont les sources de stress, celles à utiliser, celles à éviter.
- Etre bien et vivre son optimum de stress.
- Gérer ses émotions, et les utiliser positivement.
- Gérer les signes de reconnaissance.
- Qu’est-ce réellement que l’hygiène de vie, ou prendre soin de son capital santé.
MOYENS PEDAGOGIQUES :
- Personnalisation du stage pour chaque participant pour identification des processus.
- Utilisation de questionnaires-test et d’exercices individuels pour évaluer les niveaux de stress et la personnalité des intéressés.
- Utilisation de thèmes de réflexion.
- Activités en sous-groupes permettant le partage des expériences entre participants.
- Mises en situation et études de cas correspondant aux différents contextes personnels ou professionnels.
- Votre profil de stress, de personnalité, vos processus de stress et vos solutions à la carte.
DUREE :
Une semaine de 4 jours ou deux week-ends.
TARIFS :
Pour particuliers : 380 € seulement.
Pour organismes ou entreprises : 250 à 400 € net/jour, selon le statut juridique.
Facilités de paiement.
Tarifs sacrifiés ! Comparez …
CONTENU DE LA FORMATION : Programme complêt et détaillé sur demande.
DIVERS :
La formation comprend 3 à 10 stagiaires.
Prévoir de quoi écrire, prévoir bonne humeur et simplicité.
Un manuel de stage vous sera fourni.
Assez de baratin : Des solutions cette fois concrètes, applicables et efficaces !