Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?

Présentation 
 

     La Gestalt-thérapie est un travail sur soi accompagné, effectué par quelqu'un qui à fait la démarche de la réclamer et de s'y impliquer à moyen terme.

Il ne s'agit pas de Changer l'individu mais de modifier certaines de ses façons de faire lorsqu'elles sont stériles, douloureuses ou handicapantes. Il ne s'agit pas d'abandonner ou de perdre, mais au contraire d'enrichir, de nourrir le potentiel, de faire gagner en expression, perceptions et réactions.

     La Gestalt-Thérapie insiste plus sur l'authenticité de l'expérience immédiate et sur la mise en actes que sur le rationnel expliqué.


Le travail ne consiste donc pas exclusivement à dire, à raconter, à faire ou à meubler, mais simplement à Être, présent et centré, être là sur ce qui émerge ici et maintenant dans le contact avec l'environnement.
La Gestalt-thérapie est La thérapie de la Relation par excellence  : relation à soi, relation à l'autre, relation aux vissicitudes et circonstances de la vie. 


Lorsque je vous parle de ma grand-mère et que, tout à coup, je prends conscience que vos yeux me font peur ou que j'imagine que je vous ennuie, c'est bien de cela qu'il faut parler plutôt que de la grand-mère. Car c'est ce qui émerge de moi au moment où je vous parle d'autre chose, c'est ce qui fait surface sur le fond, ce qui réalise une gestalt (souvent un non-dit) et que l'interlocuteur percevra par la modification subreptice de mon ton et de mon attitude.


Être simplement ou simplement Être, revenir au naturel, au simple et à l'authentique, au vrai, puis faire preuve de plus d'Amour que de stratégies, voilà paradoxalement la difficulté en regard de nos apprentissages familial, scolaire et social.

 Awareness - Conscience lucide

Le gestalt-thérapeute aide la personne à se libérer de ses tendances anciennes et inadaptées, de ses répétitions, de ses croyances et illusions, de tout ce qui ne lui appartient pas, de ses impasses de contact (Tout ce qui nuit ou coupe la communication), etc.  Il l'aide à prendre conscience et à tenir compte de l'environnement, puis l'accompagne dans le pays de l'acceptation, de l'indulgence, de la générosité, de la confiance, de l'estime et de la bientraitance.

Le rôle du Gestalt-thérapeute est d'accompagner la personne dans  une connaissance de soi plus approfondie et moins voilée, puis dans le choix d'ajustements plus créateurs et fertiles qui apporteront plus de cohérence et plus de liberté.

  
  * : Holistique = de Holos : entier. Intègre ici les dimensions intellectuelle, affective, corporelle, sociale et spirituelle de l'individu (Individuum = indivisible).


Pour qui ?

La gestalt-thérapie s'adresse beaucoup aux personnes "normales" (correspondant à la norme, au plus grand nombre), non handicapées ou malades mentales, et qui éprouvent des difficultés de la vie quotidienne : stress et problématiques existentielles et relationnelles.

Ce qui ne l’empêche pas d’aider considérablement les personnes souffrant de difficultés avec la réalité ou souffrant de troubles de la personnalité (phobies, hystérie, paranoïa, troubles obsessionnels, etc.).

Mais la Gestalt-thérapie s'adresse aussi beaucoup à ceux et celles qui "vont bien" pour les aider à traverser une étape clé ou charnière de leur vie, s'affirmer davantage, faire des vrais choix, mieux vivre avec leurs enfants ou augmenter leurs potentiels.

La Gestalt-thérapie s'adresse aussi beaucoup à ceux ou celles qui ne souffrent pas ... (et qui se trouvent en zone aveugle, ce qui constitue une indication urgente de consulter).

 

Indications

           Méthode indiquée pour tous ceux qui souffrent, qui veulent résoudre des problèmes ou qui éprouvent simplement les difficultés de la vie quotidienne :

- Mal-être ou anxiété, troubles émotionnels, affectifs, relationnels, et somatiques après que ceux-ci aient été pris en charge par la médecine orthodoxe.


- Tendances préjudiciables, répétition d'échecs, de symptômes ou d’événements malheureux. 

- Problèmes sociaux, personnels, conjugaux, relationnels, parentaux, professionnels ou familiaux.

- Culpabilité récurrente, difficultés à faire des choix, troubles de l'estime/confiance en soi, peur de l'avenir, rémanences du passé, difficultés à la frustration ou face à l'insécurité ou l'injustice...

- Situations de stress, de trac, de conflit, d'émotion, d'impasse, de traumatisme, d'angoisse, de somatisations,  de maux et maladies à répétition, de culpabilité, d'addictions, de dépendance, de dépression, de phobie, de victimisation, d'abandonnisme, de doute ou d'indécision, etc.
          Bref, toute situation entraînant ou entretenant la Souffrance, grande ou petite car, comme chacun sait, petite souffrance deviendra grande...

- Indiquée aussi pour ceux ou celles qui veulent dépasser un problème, passer un cap charnière de leur vie ou potentialiser leurs potentiels.

- Vivement recommandée pour ceux ou celles qui n'ont pas de problèmes, pas de défauts et peu de difficultés dans la vie.

 

 Pour quand ?

==> de 7 à 77 ans.

==> pour l'avenir, et SURTOUT pour le présent.

 

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